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[分享] 夏天快到了女孩们不可不知的话题!老是减肥失败的人有

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[分享] 夏天快到了女孩们不可不知的话题!老是减肥失败的人有
老是喊着要减肥但每次到最后都是失败收场吗?最近“容易减肥失败的人的特性"在韩国造成了话题,如果你也曾经减肥失败一定要来看看原因究竟是什幺,而如果你今年打算开始实施瘦身计画那就更要看!


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“减肥什幺的从明天再开始吧!"
相信这句话对大家来说一点都不陌生吧?而且通常说这种话的人都会有无限个明天……


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喝零热量碳酸饮料
叫了速食外送吃了炸薯条、炸鸡或是披萨,然后为求心安饮料再选择零热量的可乐?别傻了!这样一点意义都没有。


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吃东西一律加辣
以为可以依靠辣椒素来燃烧脂肪进而达到瘦身的效果?如果没有搭配运动的话同样是一点意义也没有。


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只喝酒不吃小菜
担心配着重口味的下酒菜一起吃会变胖所以只喝酒,但其实酒的热量也很高啊!


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晚上六点以后不吃东西
可以减轻肠胃负担当然是很好,但这种减肥方式其实并没有太大的效果,反而还要小心你半夜肚子饿忍不住吃宵夜的可能。


“好忙没有时间!"
没有时间运动、没有时间自己带便当……等等,这也是最常听到的藉口,但如果连认真减肥的时间都没有又怎幺可能会成功呢?


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“运动真的好累!"
不够有决心、常常偷懒真的是不行!“世上只有懒女人,没有丑女人"这句话可不是没道理的。


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设定过高的目标
有企图心很好,但要先设定在自己能做到的範围内,如果自己给自己标準太高,也很容易因为失败而丧志。


三分钟热度
这完全是减肥计画的大忌,却也是最多人会做的啊!


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只吃同一种食物
有听说女孩为了减肥有好几餐都只吃苹果,但这样饮食不均衡根本也不容易瘦下来!


参考偶像明星的减肥餐
其实有些时候根本是媒体的误传,艺人为了表演要花费大量的体力,那种看起来根本吃不饱的食谱可信度真的不高,更何况减肥餐这种东西是要看体质去做改变的。

关于最后一点小编觉得最惊人的是,其实很多看起来像纸片人的韩国女团成员反而都很会吃!尤其是少女时代的经纪人就曾经说过他根本在养9个孕妇,因为少女时代的餐费居然比Super Junior还要高!不过这也是因为她们常常要练歌练舞蹈,当然需要多吃一点才能补充体力,所以女孩们不要因为她们的身材跟食量而伤心,只要记得你吃了多少就要相对付出多少努力去运动,有朝一日你也可以摆脱减肥失败的恶性循环!

Cr:mouda / we heart it
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